Vous pouvez, si vous le souhaitez, au fur  et à mesure des évènements  donner votre avis ou votre ressenti par mail en double cliquant sur : PTieghem@aulnay-sous-bois.com

 

Le Docteur TIEGHEM ou la secrétaire retranscriront vos paroles AVEC PLAISIR

 

 

 

 

  • Hey,
 
En lisant la harangue que nous livre notre coach, une évidence me saute aux yeux: il faut changer la date de la corrida d'Aulnay. Pour coller au texte je propose le 2 décembre .Quoique le soleil que nous avons eu lundi vaut bien un soleil d'Austerlitz...
 
Sinon pour l'année prochaine il faut vraiment réduire les entrainements car le groupe va de plus en plus vite et ça devient de plus en plus difficile d'accompagner...
 
Bravo à tous et merci pour ce bon moment
 
JM
 
 
  • Bon courage pour la course.je pense à vous.
    Bises

       ALAIN en direct de la MARTINIQUE

 

 

 

  • Voilà l’hiver

     

    Voilà l’hiver j’aperçois le parcours

    Les nuages filent et le vent refroidit

    et dans ma tête qui bourdonnent les foulées

     

    j’entends rugir - les rigueurs de la course

    c’est le retour des courbatures

    qui se transforment en muscles

     

    il fait si bon

    qu’il nous pousse des ailes

    quand on court

     

    C’est le bonheur de planer sur la piste

    les virages sont durs mais la pente encore plus

     

    Enfin l’hiver

    enfin le 11

    enfin l’hiver

    enfin la Corrida.

         France

 

 

 

  • A la faveur de l’épreuve

     

    Posté, devant les rambardes je guette

    les coureurs d’origine

    ceux qui ont déjà gagné.

     

    Posté, devant le téléphone je regrette

    de n’y avoir songé

    à dire à Nadia jamais.

     

    A la faveur de l’épreuve revient cette douce mélancolie

    un deux trois quatre un peu comme

    ils se fondent en amis

     

    Rivé devant la barrière j’attends

    que tu daignes m’appeler

    que je me décide enfin

     

    Toi tes allures de coureur

    tes succès et puis tes écouteurs

    m’ont donné envie d’y aller

     

    France

Bravo à samuel et florian qui se sont promenés plus ou moins longtemps dans les rues de Reims sans même ouvrir une bouteille de champagne

 

Et sauf erreur sous un pseudo florian a même battu son record sur  le semi

 

  • Ils étaient quelques uns ( samuel, alain S,  alain G, yannick  et isabelle) sur le 10 km de tremblay en ce beau dimanche 13 octobre à courir pour le plaisir et toute cette sorte de chose

en espérant qu'ils en ont profité

Est il ??? n'est il pas ????

 

 

Dimanche 06 octobre 2013 10KM ODYSSEA Paris

Des pas qui vont suivre  les siens,

Un rire qui se perd sur nos bouches,

Voila le portrait sans retouche

De l'équipe auquelle j'appartiens

 

Quand je cours tout près de  vous

je cours un peu pour vous

Je cours en maillot  rose.

 

Je soutiens votre combat

En portant ce maillot là

Et ça me fait quelque chose.

 

Il est entré dans  nos coeurs

Une part de bonheur

Dont  on connait la cause.

 

C'est nous  pour vous. nous pour eux

Pour leur vie,

On s’le dit, on s’le jure pour la vie.

 

Et dès que je cours pour vous

Alors je sens en moi

Mon coeur qui bat

 

Des entrainements à ne plus en finir

Un fractionné qui prend sa place

Des ennuis, des jambes un peu lasses

souffrir, heureux à en sourire.

 

Quand nous courons près de vous

Nadia, Alain et moi,

On court en maillot rose    

  • Chers Nadia, Alain et Pascal,
 
J ai été très touchée de votre participation à cette course qui me tient particulièrement et personnellement à coeur.
Cette belle journée de mobilisation en faveur de la lutte contre le cancer du sein est effectivement devenue un rendez-vous annuel pour Samuel et moi depuis 2005 !
Cela a donc été un grand plaisir de vous avoir à mes côtés.  Mes pas ont été plus légers et ces 10 km sont passés si vite !!! et sans douleur ( quoi que rétamée le soir je l'avoue ! )
Merci à vous trois pour votre sourire, à Nadia pour ses photos et à Pascal pour ses mots. Le rose vous seyait à ravir dans cette marée humaine des 32 000 courageux qui ont pris le départ dimanche.
 
MERCI pour votre soutien.
 
Patricia.F
 
  • EN CE BEAU DIMANCHE 29 SEPTEMBRE

Des nouvelles de florian qui a trottiné sur le Paris Versailles en 1h 27 m

excusez du peu

 

 

  • Mercredi 25 septembre 2013
Ce fut une journée mêlée d exitation, de stress et de joie ! mais ça y est enfin, il l'a fait ce saut.......pour ses 50ans.......il y a 19mois !!!!! il était temps :)
Patricia F.
  • Bonjour à tous

Dimanche j ai fais 2 tours, les escargots ne m ont pas rattrapé cette fois : "incroyable"

Olivier T.

Courir ce matin
courir n est pas vain
tout cabossé mais serein
de vivre sans diable vilain
liberté sportivité en fin
ensemble nous sommes un
l un derrière l autre
serpentant à droite à gauche
moi je trotte
et mon démon s éteint
quand je cours ce matin
soufflant suintant
crachant comme un vieux train
mais volonté de courir ce matin
la joie d être ensemble uni
comme les doigts de la main
courir ce matin

                                                      Olivier T
  • Une petite pensée et beaucoup d'encouragement pour florian qui  ouvre la saison automnale en s'alignant sur le 10 kilomètres  de Lille

 

Un petit 10  km chti entre les moules et les frites pour ce dernier wee-end d'aout ou le premier de septembre c'est selon

 

Bref c'est le 31 aout

 

Le coach

 

PS nouveau record pour florian sur 10 km en 49 minutes et 27 secondes malgres les bouchons et les amas de moules et de frites à éviter

 

 

  • Dimanche dernier nous avons fait le trail du pays de Sully, Pierre et moi ; trail de 17 km ce qui parait court après l'enfer de Verneuil, 1h50 pour lui,1h56 pour moi et une (fausse?)impression d'avoir progressé.

 

           JM

 

 

Dimanche 9 juin 2013 : 10km du château de Vincennes

                             MERCI à Alain de nous coacher quand le Doc. n'est pas là

 

 

Résultats du 10 KM du chateau de VINCENNES

OBJECTIFS ATTEINTS

 

YANNICK      44.39

ALAIN          44.53

FLORIAN     49.48

 

NADIA      1H02.52

(moins d'une heure ce sera pour une prochaine fois)

 

                         Un grand bravo aux 4  coureurs de ce dimanche.

                                               Quels temps!!!
 
                         Jean-Marc

  un grand MERCI à ISABELLE

   à la fois coureuse, supportrice,

Madame vestiaire

et photographe

 

 

BRAVO à Yannick

qui a bouclé le 10km de Choisy en 46'34''

 

  • Nous attendons avec impatience des nouvelles de Pierre et Jean Marc qui ont encouragé le DOC. à faire son premier Trail.

  Nadia H

 

 

  • Bon d'accord nous on est moins rapide que yannick

mais on est plus joli sur les photos

et puis quelle souplesse dans la foulée quelle  élégance dans le style

 

 Le Doc. 

 

 

  • Bonjour,

 

En ce jour de la fête des mères, j'ai deux bonnes nouvelles à vous annoncer:

 

La première et pas la moindre !!!!! notre Nadia oui je dis bien notre Nadia c'est enfin engagée sur le 10Km de Vincennes. Allez Nadia nous sommes tous avec toi.....

 

La seconde vient de Yannick qui a participé au 10 Km de Choisy Le Roi. Il a fait le parcours en 46'34'' (peut mieux faire LOL...)

 

Alain.S

 

Une petite pensée pour le 26 mai :

trois de nos coureurs vont essayer de se mettre en valeur

 

  • Yannick va nous courir un 10 km à choisy

 

  • Pierre et Jean Marc irons se balader 25km dans la forêt du chateau de Verneuil

 

 

 

  • le 21-04-2013
Bonsoir,
 
En consultant le site ce soir je constate avec plaisir que la mayonnaise a pris,les choses s'organisent pour le 10km de Vincennes puis le marathon relais,on ne les arrête plus ces coureurs!!
Faut-il une coureuse supplémentaire ou le compte est bon pour faire les équipes mixtes?
 
Jean Marc
  • le 01-04-2013

Peu de mots pour expliquer

Ce que Je ressens,

Lorsqu'au milieu de tous ces gens

Je suis heureuse de jogger,

A quel point Je suis passionnée

Bien sûr Je ne suis pas la plus douée,

Peu importe Je vais travailler,

Pour moi et pour ceux qui aident à s'épanouir

Dans cette activité,

Continuer à me sentir aussi bien

Grâce à ces quelques moments

Passés dans cette ambiance

Qui commence tellement

A me manquer,

Où j ai retrouvé confiance,

Oui c'est promis, Je vous rejoins,

Bientôt, en esperant retrouver,

Tous mes copins et copines de state,

Je dis bien TOUTES,

Pour de nouvelles performances.

En attendant j espère que les cloches ou que le Lapin de Pâques vous ont bien gâtés...

Heummmmmm c'est Bon Le chocolat.......

 

Laurence, à très bientôt.

 

  • Avec un peu de retard des nouvelles de nos coureurs solitaires

Jean Marc après une soirée festive en compagnie des coureurs de saint witz  a quand même réussit le lendemain a accrocher un 2h 05 sur le semi du Val de Marne

  • En ce beau dimanche 16 mars 

 

 Une petite pensée pour samuel

C'est à son tour ce week end de déployer ses ailes

pour un 80 km d'enfer pas très loin de la tour Eiffel


Parce que même si le plaisir est parfois difficile à trouver

il reste important de continuer de le chercher

 

INFO DE DERNIERES MINUTES

SAMUEL A BOUCLE SA PROMENADE EN 11H 18 M 57 S

 

 

 

  • Coucou                                            Fontainebleau Dimanche 10mars

 

 Quelques photos de notre course un peu dingue j'avoue.... mais trop cool !!!!! Trop vieux pour ce type de raid. Multiples obstacles à franchir ( ponts de singes, champs de barbelés, champs électrifiés, petite baignade dans de l'eau à 4 ° et j'en passe........) heureusement que j'avais mes 2 bébés pour me motiver.

 

Pour St Witz ne t'embetes pas on peut retirer les dossards le jour de la course. ( en esperant avoir récupéré, je suis cassé de partout)

 

 Alain.S

 

Ps du doc ils sont dingues

  • Bonjour,
 
Merci à Patricia pour ton dossard,c'est vrai que j'ai mis quelques km à m'y habituer,le prénom est quand même inscrit  en capitales sur ce dossard et quand la foule en délire hurlait  pendant 21 km"allez Patricia" j'avais la barbe qui me grattait...
 
J'aurais bien aimé descendre à 2h mais j'ai eu la pression sur les 5 premiers km,après c'était mieux  mais je n'ai pas pu rattraper le retard acquis.Ensuite je me suis concentré sur les photos des derniers km...Cela dit ce sera mieux la prochaine fois  quand tu porteras toi même ton dossard et qu'on descendra sous les 2 h.
 
Je crois qu'on peut remercier Pierre, le délinquant sans dossard ,de s'être caillé pendant 45 mn en attendant notre départ,après on s'est vite réchauffé et la balade était sympa sous le soleil.
 
Pour ceux qui le courront,méfiez vous de Saint Witz, à aborder avec prudence car 2 tours avec une côte sévère et un long faux plat montant...Pierre le connait bien .
Comme je travaille cette après- midi (excuse facile) je  ferai le semi de Nogent qui a lieu le lendemain (et lui il est plat...)
 
Bon courage à tous et à bientôt
 
JM (dit Pat)
 
  • Bonjour,
 
Je viens juste féliciter les semi marathoniens pour leur course, quels chronos !!!! bravo.
 
Et un petit mot en particulier pour JMarc (l'autre)  ;)
 
 Je te remercie pour tes encouragements (rien ne m'aurait fait plus plaisir que de réussir ce semi en 2 h c'est certain !) mais voilà, ces derniers temps mon moral me joue des sales  tours (entre autre !) du coup, je ne cours plus du tout, perdu l'envie ! donc, oui, j'ai jeté l'éponge, déclaré forfait à mon grand regret.
Mais je suis très heureuse que tu ais accepté de porter mon dossard, il ne t'a pas trop porté la poisse apparemment :) (même si il t'a valu quelques moqueries de tes compères du jour !)
Félicitations !
 
Patricia

DIMANCHE 3 MARS 2013

 

Un grand bravo à nos  valeureux coureurs du semi marathon de Paris

 

  • Jean Marc : 2H02.08 (dit patricia pour l'occasion)
  • Samuel : 1H59.23
  • Florian : 2H01.03
  • Pascal : 2h01;04

 Enfin Pierre termine la ronde avec 2h03 08

  • Bonjour,

 

Ce matin 15 km de Charenton par temps froid mais supportable quand on court et quelques flocons de neige à l'arrivée. Vu le manque d'entrainement actuel je suis très content de mon temps (1h25 en temps réel);ça ira pour le semi de Paris en 2h( je veux pas mettre de pression mais je dis ça pour Patricia).

Bons entrainements à tous  et à bientôt

 

JM (l'autre)

 

  • Slt Nadia,

 

Comme tu m'as demandé vendredi soir voici le site de la course qui a lieu à Fontainebleau

le 10 Mars 2013.

 A mardi !!!

 

Alain.S

 

 http://www.gotballs.fr/  

 

 

  • Le 04-01-2013

J'ai vraiment vécu quelque chose d'extraordinaire lors de cette année 2012, pendant nos entraînements hebdomadaires, nos petites réunions de débriefing et ceci grâce à cette merveilleuse association. Alors je tenais à vous dire que je serai encore présente en 2013. En attendant de vous faire à tous de gros bisous mardi, Jean-Marc (mon Jean-Marc pas l'autre hii hii) et moi vous souhaitons à tous plein de bonheur pour cette nouvelle année. Que tous vos vœux les plus chers se réalisent.

 

Laurence

  • Le 02-01-2013

C'est avec une grande joie et une grande émotion que Samuel et moi vous annonçons la venue au monde de notre bout de bonheur 2013 !

Notre petit ange Gabriel a débarqué dans la vie le 02/01/2013 pour la plus grande joie de ses parents et grands parents.
Il pèse 4 kg, mesure 53 cm et franchement, il est magnifique (cela sans aucun parti pris évidemment ;) hihi )
Tout c'est bien passé, maman bébé et papa vont bien....

　

Nous vous souhaitons une très bonne année 2013, pour nous, elle commence fort et en beauté !　nous vous souhaitons donc le meilleur de la vie a tous.

　

Patricia et Samuel