SEANCE D'ECHAUFFEMENTS

Sculpter les abdominaux
Sculpter les abdominaux
Etirer l'avant des cuisses
Etirer l'avant des cuisses
Etirer les mollets et les tendons d'Achille
Etirer les mollets et les tendons d'Achille

SEANCES D'ENTRAINEMENTS

SEANCE DU 25-09-2010

SEANCE DU 09-10-2010

 

 SEANCE DU 02-11-2010