2ème semaine du 13 au 17 septembre

mardi 13 septembre

Qu'il est agréable de se détendre avant l'entraînement

Grande discussion entre sportifs (il semblerait que l'on écoute plus les anciens que le coach)

Gestion probable des futurs groupes:

-marcheur , coureur ,

f-ormule 1 diesel ou tacot

l'essentiel est dans notre présence

Avec un respect infini nous admirons le style de nos coureurs qui savent allier finesse de la foulée fierté dans le style

et surtout acceptation de ses limites du moment : regarder avec quel serieux annie, laurent K et arlette B sont à l'écoute de leurs capacités du moment nous touchons là à l'essence même de notre projet

Superbe vision de notre équipe dans la grande tradition d'une équipe SACHANT AVANCER DOUCEMENT et dans le soutien mutuel

A plusieurs on va toujours plus loin que seul

Nos coureurs en plein effort

Chacun à son rythme plus ou moins rapide mais toujours efficace, l'objectif n'est pas dans la performance mais dans la constance de l'effort

Arlette B et annie notre infirmière s'accrochent à cette maxime " les minutes finissent par s'écouler et l'effort finit toujours par payer

Cédric V alain G et nadia notre secrétaire on tous les trois un levée de coudes des plus impressionnant

il faut savoir positiver, intégrer des éléments positifs pour les futurs moments de doute

alain G cédric V et notre coach l'ont bien compris le bonheur d'une fin d'entraînement avec la validation de ses objectifs voilà une pointe d'émotion bien venue qui nous servira dans les moments difficiles

Etirements ou fatigue la question se pose

en tout état de cause les postures sont parfaites dans les deux cas

Le repos du guerrier c'est bien

Stephane C et mohamed E sont manifestement de grands professionnels de la détente aprés l'effort

Mais c'est les muscles qu'il faut détendre suivez donc l'exemple de félicien C

Qui a dit qu'on ne rigolait pas à l'entraînement ou alors c'est l'épuisement qui atteint le cerveau de notre infirmière

mercredi 14 septembre

Comme d'habitude le coach positionne les coureurs dans les différents groupes

Aujourd'hui c'est plutot simple :

les lièvres et les tortues

Nadia tient la route elle accompagne sans difficulté jean C , patricia F alian G cedricV et stephane C dans le calme et la serenité

le job est presque facile

superbe vision d'un effort soutenu, le corps bien droit

le geste presque parfait

le marathon est à leur portée

Quel vue d'ensemble la piste est à nous, le soleil brille en ce début de soirée,

il brille ausi dans nos têtes

les lièvres rattrapent les tortues ou est ce l'inverse, enfin l'essentiel étant que nos deux groupes sont ensemble sur la pellicule comme sur l'asphalte brulant du terrain

Quelques conseils d'un ancien à un nouveau

Nos marcheurs sont aussi courageux, la vitesse d'exécution des pas est remarquable

et qui plus est on pense à s'hydrater

le coach semble bien s'amuser forcement c'est sa dernière séance avant quelques jours de vacances

quel spectacle

à vous couper le souffle

souffle que nos coureurs possèdent manifestement

deux styles différents

mais deux efforts équivalents

On se rapproche de la ligne d'arrivée un peu en ordre dispersé

Notre groupe de sprinters tenant bien le rythme quasiment à 9 km heure

Pour d'autres il est plus difficile de garder un même effort de manière durable sur l'ensemble de l'entraînement mais cela va venir

On admire la qualité de l'échauffement

Attention il faut des années d'étude pour arriver à une telle perfection

Pour les débutants choisissez des étirements un peu moins violents

c'est déja fini pour une partie du groupe

après 35 à 40 minutes d'efforts quand même

cela commence à mériter le respect

Les dos sont moins voutés

La discussion de fin de course plus détendue

Il va falloir bientôt parler d'une équipe de professionnels et non plus d'amateurs

Petit à petit notre équipe s'étoffe

Ahmed M nous rejoint enfin avec grand plaisir

Lier le travail au projet corrida est parfois difficile

Mais sa présence est le garant de la philosophie de notre action et de son engagement personnel

l'éthique est respectée

Ils sont peut être arrivés en retard mais quelle puissance dans la foulée

A ce rythme ils vont manger tout cru tous les coureurs sur la piste

La nuit tombe presque

les derniers combattants quittent le champs de bataille sous le regard d'un vétéran manifestement impressionné par l'exploit de l'ensemble de notre équipe

Bravo à tous

vendredi 16 septembre

BONNES VACANCES COACH

Grande discussion avant le départ :

Les tortues et les lièvres sont en place, le groupe intermédiaire n'ayant pas encore de nom,

bernard A propose les CANARDS ce qui ne semble pas convenir à notre infirmière, alain G suggère donc les dindes et dans un fou rire collectif nous obtons pour les canards en attendant de trouver le juste milieu entre tortue et lièvre, BONNE REFLEXION