5ème semaine du 02 au 06 octobre 2012

mardi 02 octobre

« Si la question de la priorité de l’entraînement sur la course

ou de la course sur l’entraînement

vous embarrasse,

c’est que vous supposez que les coureurs ont été originairement ce qu’ils sont à présent. Quelle folie

on commence fort ce soir cogitum, cogitum...

Samuel joue les soigneurs j’espère qu’il est aussi doué pour soigner que pour courir

Il veut vraiment mettre le coach à la porte après le rôle d’entraineur il prend le role de soignant le coach va porter plainte pour usurpation d’identité

Bon d’accord il court beaucoup plus vite que le coach mais euh

« Pour grands que soient les coureurs,

ils sont ce que nous sommes:

Ils peuvent être fatigués

comme les autres coureurs.

Attention les men in black débarquent

Ce qu'on aime dans une course ,

ce n'est pas l’effort qu'elle coûte,

c'est le bien qu'elle fait

surtout à la fin

L’entraînement soulève des montagnes

mais les laisse joyeusement retomber

sur la tête de ceux qui ne s’entraînent pas

Les anciens et les nouveaux se melent et s’entremèlent sur un rythme effréné

Je te donne mon souffle , je te donne mes pas
l’entraînement les emporte a son propre tempo
une foulée fragile et solide a la fois
c'est ce que j'imagine ce que je crois .

Je te donne toutes mes differences,
tous ces défauts qui sont autant de chance
on sera jamais des coureurs des sprinters comme il faut

mais je cours ce que j'ai ce que je vaux

Loic et Florian trottinent

Laurence court avec le coach

Qui a la meilleure place ??

Comme d’habitude

nos marcheurs marchent

nos coureurs courent

et tout cela avec la banane

il faut vraiment intensifier nos entrainements

Elles ne sont pas belles nos coureuses

Nathalie se détend en accompagnant arlette D et solange

faut dire qu'elle a battu un beau record elle aussi aujourd'hui 4km200 sur 30 minutes

c'est pas beau ça

Cela fait du bien quand on s’arrête

Après une heure d’efforts

Le réconfort

On parle on rêve on se détend

L’entrainement c’est finalement beaucoup mieux et moins toxique qu’un anti - dépresseur

( et c’est un docteur qui vous dit cela de qui se moque t'on c'est le monde à l'envers)

thérapie quand tu nous tiens

on ne fait pas que courir on parle

Après les exploits du week end de Samuel et Florian

On se prend à rêver à d’autres courses

D’autres émotions

d'autres frissons

Nos yeux brillent d’envies

Nos jambes frétillent de plaisir

La course des maillots roses( odyssea pour les incultes)

Le marathon de Vincennes

Le semi de saint Denis( la voie royale pour les pro)

Le semi de Boulogne billancourt

Bref on court on court

mercredi 03 octobre

Cela devient une tradition du mercredi

les fractionnés sous la pluie

vous êtes sur qu'il faut y aller docteur ?

enfin malheureuesemnt ce qui est certain c'est que notre équipe fond un peu sous la pluie

les courageux se comptent

LA COURSE :

«Déclaré source de jeunesse par votre

corps

oui mais là il pleut beaucoup, beaucoup doc.

il y a quand même des courageux

qu'il pleuve qu'il vente

quelque soient les coups de boutoir de la météo

marcheurs et coureurs sont présents

et ce soir nous ne serons pas embêtés par les coureurs du dimanche ils n'osent pas sortir

on fractionne

ou on fractionne pas

on court

ou on court pas

a il est beau notre 100 bornard

c'est plus facile de jouer du sifflet tranquillement à l'abri pendant que les vrais coureurs s'échinent sous la pluie

heureusement thierry un blessé courageux, tente de calmer ce fou du sifflet

est-ce jean marc qui fait souffrir max julien et stéphane ou l'inverse?

Florian quant à lui aide nadia et laurence

ce soir le groupe de bernard, suzanna , alain, patricia et demba n'arrive pas à décrocher le coach

arlette D et jean tournent et tournent

Que l'on soit multi-marathonien, rompu aux raids en haute-montagne ou simple débutant, il y à des choses à savoir lorsque l'on est coureur à pieds.

Et à ne pas oublier.

Une piste d'athlétisme, ça fait vraiment 400 m ?

Lorsqu’on dit qu’une piste d’athlétisme fait 400m, cette distance vaut pour le couloir 1, celui disposé le plus à l’intérieur.

Une piste traditionnelle compte 8 couloirs, chacun d’une largeur de 1.22m.

De fait, pour chacun des couloirs, le tour de piste est différent, augmentant de 7,04 m par couloir (Couloir 1 : 400 m ; Couloir 2 : 407,04 m ; Couloir 3 : 414.08 m, etc…).

C’est pour cette raison que lors des compétitions officielles d’athlétisme, les concurrents ne prennent pas le départ sur la même ligne, mais sont décalés.

Donc, madames et messieurs, si vous êtes paresseux il vaut mieux serrer à gauche

( suivez alain c’est un pro )