Vous pouvez, si vous le souhaitez, au fur  et à mesure des évènements  donner votre avis ou votre ressenti par mail en double cliquant sur : PTieghem@aulnay-sous-bois.com

Le Docteur TIEGHEM ou la secrétaire retranscriront vos paroles AVEC PLAISIR.

J'ai également passé une agréable matinée bien qu'humide.

J'ai réfléchi tout ce week-end, je ne m'explique pas comment nous avons pu rater leur arrivée.

Nous avons marché d'un bon pas, puis courru lorsque nous nous sommes aperçu de notre erreur .

Je veux bien croire que la place était grande mais tout de même.

Et pour cloturer le tout, le Doc. me dit qu'à partir du 16ème KM quand ils nous ont aperçu ils ont ralenti leur allure.

iI va falloir faire des recherches  sur internet pour savoir si nous n'avons pas marché plus qu'ils n'ont couru .... à suivre.

NADIA

Bonjour à tous,

Juste un petit mot pour féliciter les Grands de ce week end !

Bravo à Pierre et Jean-Marc pour leur résultat : 　56:18 et 53:35 !!!!!! moins d'1h sur ce 10km bien pentu ! tu vois J-Marc, je me dis que j'ai bien fait d'être　occupée ailleurs en bonne supportrice ^^.

Encore toutes mes félicitations au Dr Tieghem, Samuel　et Florian ( message perso ; 1:49:34 !!! tu as bien gagné 20 minutes sur le semi de Paris non ? en 8 mois quoi :/ c'est dé....eulasse...j'suis dégouttée !! faut que tu arrêtes maintenant ok　 :D ) pour leur superbe semi de Boulogne. Et mention spéciale pour notre coach préféré, ils ne vous ont pas largué quand même Doc, vous leur collez aux basques　! BRAVO.

Nadia, j'ai eu un grand plaisir a partager ce moment (pluvieux et sportif !)　avec toi, comme d'hab.

Et pour terminer, Sébastien, merci d'avoir retiré mon magnifique portrait ! tu as bien compris que mon extrême pudeur m'empêchait　 de me porter en rivale d'une éventuelle muse "Picasséenne" !!!!!!!!!!!!!!　 Aïe aïe aïe ;))

Patricia



Un dernier petit mot du coach

En fait non de l"amoureux de la course à pied

D'abord pour féliciter nos derniers coureurs de l'année qui ont encore ce week end fièrement défendu leur chance jean marc et pierre sur un dix km encore plus pentu que le notre (dixit ces charmants bambins)

Et un grand merci à samuel et florian que j'ai pu accompagner sur le semi de boulogne

en dehors du temps canon de florian en 1h49 et 34 s

je voudrais les remercier de m'avoir donné la chance de courir avec eux et de voir se réaliser mon petit rêve d'addictologue un peu fou dans sa tête

je suis sûr que c'est pour cela qu'ils m'ont mis 24s dans la vue

Mon souffle était coupé devant l'effort de florian et le soutien de samuel cette image  plantée dans mes yeux  a embrumé mes derniers kilomètres

J'aurais voulu partager avec vous cet instant d'émotion mais il fallait courir avec nous pour le ressentir

Peut être lors de prochaines courses! !!!!!

Ah oui et comme toujours un grand merci ausi à nadia et patricia qui ont partagé avec nous ce petit moment de bonheur

LE DOC.

• A mardi pour un petit décrassage sans pression et détendu :

D ( personnellement, j'ai trouvé ce 10km encore plus génial que l'année dernière vraiment ! félicitations )

Bonne journée
Patricia

• Bonjour

Patricia, ça y est, ton portrait malheureux est retiré de l'album photo ! (17-11-12)

Sébastien

• Bonjour

Après avoir fait un gros tri des photos prisent hier, lors de cette journée de course mémorable, j'ai éliminé les photos floues, les grimaces, les mal cadrées, etc.
Le résultat, ce sont les 353 photos que j'ai rendu accessibles à l'adresse ci-dessous.
Elles sont visibles en miniatures, en pleine taille et téléchargeables individuellement. Il est également possible de télécharger tout l'album d'un trait.
Si possible, faites passer le lien aux coureurs qui souhaitent avoir accès aux photos.

https://picasaweb.google.com/111105701586702698802/CorridaPedestre2012?authuser=0&authkey=Gv1sRgCMbVmaeA2sOZqgE&feat=directlink


Sébastien (entourage demba)

Nota : cet album est en statut "privé". Seul ce lien permet d'y accéder. Cela permet d'éviter toute diffusion des photos en dehors du groupe.

• Bonjour,

Ce petit mot pour féliciter encore toute l'équipe pour le travail formidable accompli pour arriver à la fête du dimanche.

C'était vraiment génial!

Bien cordialement

Dr Fabrice GIRAUX

Médecin Directeur

Services de Santé, Handicap, Gérontologie, SCHS

et Animation Senior

Ville d'Aulnay sous Bois

• Bonjour,

Hier j'ai oublié de stopper mon chrono à l'arrivée et je n'ai pas pu donner son temps à Suzanna. Pouvez vous lui communiquer:1h05'21''?

A bientôt

J Marc

• Bon bien voilà :　quand vous m'avez dit　au téléphone de le faire quand même,

je me suis dit que, non, mettre des mots sur le même　air　c'était pas Top !

et puis j'ai　eu peur de la comparaison sans doute :)
Puis　j'ai réfléchi et me suis dit que, oui, après tout　 !!! j'avais cette chanson dans la tête depuis un bon moment et quelques mots étaient déjà couchés sur le papier de mon écran Word.
Alors j'ai "osé" et l'ai terminé...tant pis : a chacun son

"Message personnel" ,

Au bout de vos pas, il y a votre courage　

Et il y a des mots qu’il faut partager

Tous ceux qui font avancer quand 　ils ne font pas pleurer

Qui sont dans vos têtes, vos cœurs et vos détresses

On est là prêt de vous

On voudrait vous voir vivre

«　Je vais y arriver　»

«　Je veux, je ne peux pas　»

Vous n’êtes pas seul pour avancer et on sait ou vous trouver

Maillot vert, baskets, nous allons nous connaître

Préparez votre temps, on vous donne nos chronos

On voudrait vous aider, être a la hauteur

«　Je n’arriverai pas　»

«　Je veux, je ne peux pas　»

On devrait se parler

On devrait rire

Ou on devrait courir

On a peur de tomber

On a peur de lâcher

On a peur d’être loin

On peut vous dire qu’on vous aime enfin　!

Et 　si　 vous pensez un jour être seul

Ne croyez pas qu’on vous abandonne

Courez, 　courez que votre cœur résonne

Venez nous trouver

Si un jour vos forces vous abandonnent

Si ce jour là, la colère claironne

Si les larmes et la peur sonnent

Venez nous trouver

Si le dégoût de la vie vient en vous

Si la paresse de la vie

S’installe en vous

Pensez à nous

Pensez à nous

Patricia

le 10-11-2012  / J-1

A l'attention de notre "bonne mère" Nadia ;

　 - ZENNNNN, répète après moi << Je vais bien, tout va bien....je vais bien, tout va bien....je vais bien, tout va bien ...>>
　

　Bises
Patricia :))





BRAVO  à Jean Marc notre compétiteur du Week-End

de la part de toute l'Equipe des Maillots verts

Toutes mes félicitations Jean Marc ! c'est un très bon temps, tu n'as pas a être déçu surtout compte tenu de tes entrainements ces dernières semaines, vraiment bravo !

Je suis surtout très contente de te retrouver sur le 10 km.
.....et si j'osais (ben tiens, j'ose ! ) je te demanderais : pourquoi 5km 181m ????? ;))

Patricia

Bonjour,

25'26'' pour 5km181m, petite déception à l'arrivée, mais des temps au kilo entre　5'08 et 4' 40 pour le dernier, donc finalement suis content...Je n'aurais pas fait un 10 à ce rythme.

A dimanche

Jean Marc L.

Salut,

C'est Jean-Marc (l'autre).

Que se passe-t-il cette année?

 D'habitude l'objectif était la course du 11 novembre et point barre.

Là,ça se disperse:

 Samuel trottine gentiment pendant　100 bornes,

Florian réalise un très bon Paris Versailles,

Patricia franchit le mur du son à Odysséa et se prépare à dépasser la vitesse de la lumière sur semi (oui,j'y crois),

Laurence passe la barre des 10 km (pourquoi 700?)

et ce week-end Samuel remet ça sur le marathon de Nogent　 ainsi que Pierre qui fêtera son 50ème marathon (au moins).

 Bref ça part dans tous les sens.Pourquoi?

Est ce que par hasard vous y prendriez du plaisir?

Bizarre,ça me rappelle quelque chose...C'est plutôt réjouissant et ça 　me rend heureux de voir et de participer (trop peu à mon goût) à cette épopée.

Alors vivement le 11 novembre pour l'apothéose,que chacun puisse réaliser cet objectif dans la mesure de ses capacités　en attendant les courses suivantes ...

Juste une précision concernant les inscriptions: je ne suis pas né en 60 mais en 63,en plus c'est ma dernière course en V1...

Encore bravo à toutes et à tous

A bientôt

 Jean Marc L.

Je ne sais que dire, les yeux brouillés par les larmes, la gorge nouée, les mains tremblantes sur le clavier, j’ai juste envie de crier «　Merci pour tout Patricia　».

Moi non plus, je ne serai pas présente aux prochains entrainements (vacances obligent, mince　J ) mais je vous retrouverai, TOUS, 　avec joie le 11 novembre. J’ai été très heureuse de partager avec vous ces moments de douleurs, de douceurs, de rire, de joie, une grande satisfaction. Avec certains et certaines j’ai adoré ces furtifs 　instants de confidence sur le parking (ils ou elles se reconnaitrons) et enfin, on dit toujours qu’on garde le meilleur pour la fin, moi je dis, les MEILLEURS. Un grand MERCI à Nadia et au Docteur Tieghem, je n’ai jamais rencontré de personnes aussi dévouées, Chapeau.

Allez les gars, allez les filles, il va falloir en mettre un coup, on va exploser le Chrono le 11 novembre, et surtout on va la gagner cette bataille, NOTRE bataille, ça s’est juré…

Bises à toute l’équipe.

Laurence

BRAVO

A PIERRE ET SAMUEL

FINISHER DU  MARATHON DU VAL DE MARNE

EN CE FROID ET DERNIER DIMANCHE DU MOIS D'OCTOBRE

3H 45 pour samuel

4h30 pour pierre

VIVE VOUS

 VOUS ETES LES MEILLEURS

Bonjour à tous,

Mieux vaut tard que jamais alors je prends deux minutes pour vous écrire.
Pas de chanson, juste un petit mot pour vous dire que je ne vais pas être présente à tous les entrainements ces jours ci, mais vous me manquez déjà !

Je tiens tout particulièrement a remercier notre nouvelle coureuse de 10 km, la courageuse Laurence.

Lui dire merci d'abord d'être venue me voir sur le 10 d'Odysséa, cela m'a fait plaisir vraiment ! mais surtout merci Laurence pour ce très joli texte, cette belle adaptation sur ce qui est, je te l'annonce, une de mes chanson préférée et dont le texte original parle du cancer du sein ! alors je ne sais pas si tu le savais avant mais tu as vraiment bien choisi ;). J'ai été très touchée en le lisant. Je ne parle même pas de ce splendide bouquet de fleurs qui est du plus bel effet sur ma table de salon.

Mais je veux surtout que tu saches que je suis très fière de t'avoir accompagné sur ton 1er 10 km, un 10 km bien difficile, tout en montées ou tu as du être dans l'effort constant. Je t'ai vu te dépasser ! tu n'as rien laché ! tu as eu une concentration et une ténacité exemplaire, la hargne d'y arriver et tu mérites bien ta médaille....surtout après que je t'aie fait faire quelques centaines de mètres en rab !!! BOUUU, quel coatch lamentable (hihi)
Bravo !

Merci aussi à Jean-marc d 'être venu sur Odysséa ;

Merci aussi à Jean-marc.....heu, l'autre !! pour ses félicitations et son soutien (j'ai bien noté le challenge pour le semi ! je suis flattée que tu me penses capable de le faire en 2 h mais cela ferait quand même 17 minutes de moins que le précédent, ce qui je suppose, pourrait être qualifier "d'exploit" si d'aventure j'y arrivais !!! mais tu as raison......positivons !! :D

Merci à Nadia toujours présente !! je ne veux même pas en dire plus.....ça compte.

Et merci aussi à un certain Alain.G qui se reconnaitra, de s'enquérir à chaque course par texto ! tu as bien progressé toi aussi, tu vas exploser ton temps au prochain 10 d'Aulnay ;

Et enfin, un grand merci à notre coatch à tous, j'ai nommé le Doc, pour ses encouragements, ses mots, son humour et le temps qu'il passe avec nous tous.
Il peut être fier lui aussi de ce qu'il réussi chaque jour ! cette équipe est plus formidable d'année en année et je suis très heureuse d'en faire partie, pour Samuel et pour tous, des liens se créent au fil du temps, des difficultées de la course et de la vie. Quel plaisir de voir vos visages souriants, ne serait-ce que votre présence régulière aux entrainement est un ravissement, vous êtes tous très courageux....et vive les encadrants paires !!! ;)

Bon je m'arrête là, j'ai du boulot !!!!!!
Je vous embrasse

Patricia

BONNE CHANCE à Laurence et Patricia

pour le 10km de Fontenay Sous Bois

dimanche 21 octobre 2012

Une petite chanson de laurence qui semble vouloir détroner le coach à juste titre

il faut dire qu'elle est superbe cette chanson

Debout les gars entrainons-nous
Il va falloir en mettre un coup
Debout les gars entrainons-nous
On va gagner la course.

Cette montagne que l’on voit
On en viendra à bout les gars
Un échauffement et deux cents pas
Et gagnera la course.

Il ne faut pas se dégonfler
Devant ces nombres de foulées
On va faire un bel Armistice
A coups de dynamisme.

Encore un tour et deux et trois
Et en novembre tu verras
Tes enfants seront fiers de toi
Ta course sera belle.

Les gens nous prenaient pour des fous

Mais nous on courra partout
Et nous serons au rendez-vous
De ceux qui nous attendent.

Et quand tout sera terminé
Il faudra bien se séparer
Mais on n'oubliera jamais, jamais
Ce qu'on a fait ensemble.

Il nous arrive parfois le soir
Comme un petit coup de cafard
Mais c’est bien grâce au Doc Pascal
Que le brouillard s’éclipse !

Non non je ne fais pas concurrence au Docteur, c’est promis.

 Mais j’aime bien Jean Ferra et surtout　«　 Aimer à perdre la raison　»,

un peu revue à ma sauce pour mon assoc.

Courir à reprendre raison

Courir à tant vouloir lui dire

A n'avoir qu’elle d'horizon

Et ne connaître de saisons

Que par la douleur de finir

Courir à reprendre raison

Ah c'est toujours toi qu’on recherche

C'est toujours notre endroit privé

Notre grand bonheur, notre noblesse

Toi qu'on aime et qu'on respecte

Dans toute chair tourmentée

Courir pour l’association

Courir à tant vouloir lui dire

A n'avoir qu’elle d'horizon

Et ne connaître de saisons

Que par la douleur de finir

Courir à retrouver raison

La pluie, la fatigue et le froid

Toutes les souffrances du monde

C'est par notre force qu’on y croit

En elle on porte notre croix

Et de leurs fruits nos vies se fondent

Courir pour l’association

Courir à tant vouloir te dire

A n'avoir que toi d'horizon

Et ne connaître de saisons

Que par la douleur de finir

Aimer cette association

Je voulais également dédier une petite chanson 

pour remercier Patricia de m’avoir coachée ce dimanche,

alors voilà pour elle,

Marcia baila heu je voulais dire Patricia Baila

Patricia, elle court sur du satin, de là rayonne

Du polystyrène expansée sous ses pieds

Patricia court avec des jambes

Aiguisées comme des couperets

Deux flèches qui donnent des idées

Des sensations

Patricia, elle est belle

Belle au stade, belle comme à la ville

La voir courir me transforme en excitée

Moretto

Comme ta course est immense

Quand tu cours je cours aussi

et quand tu ris

Je ris aussi, tu aimes tellement la vie

Quelle est donc cette joie que l'on sent en toi?

Mais c'est la force qui t'a animée, Patricia

C'est l’amour qui t'a ravivée, Patricia

Et c’est moi　 que tu as pris sous ton bras

Maintenant, tu es un ange, un ange

L’amour, c'est comme une chose bien possible

Et même à toi qui est forte comme une fusée

Et même à toi, qui est la vie même, Patricia

C'est l’amour qui t'a amenée

Patricia court　 bien plus vite que moi

La chaleur

Dans les mouvements de jambes

En cote

Comme un hiéroglyphe inca

De l'opéra

Avec la tête

Elle court aussi très bien

Et son visage

court avec tout le reste

Elle a cherché

Une nouvelle façon

Et l'a inventée.　

C'est elle, la sauterelle

La gazelle en mal de tours

La coureuse dans la flanelle

Ou le coton.

Moretto

Comme ta bouche est immense

Et quand tu souris et quand tu ris

Je ris aussi, tu aimes tellement la vie

Quelle est donc cette joie

Que l'on sent en toi ?

Mais c'est ta force

Qui t'a animée, Patricia

C'est ta force

Tu t'es dévouée, Patricia

Oui C'est bien moi

Que tu as pris sous ton bras

Maintenant

Tu es un ange, un ange

L’amitié

C'est une chose bien possible

Pour toi

Qui est la vie même, Patricia

Et même à toi

Qui est forte comme une fusée

C'est l’amour

Qui t'a élevée

Patricia ...

on n'en doutait pas, mais aujourd'hui LAURENCE vient de réaliser son premier 10KM accompagnée de son coach sportif PATRICIA qui a su trouver les mots et la force pour la conduire à la victoire.

très grande victoire car elles ont réalisé en fait  10km700.

Je ne vous dis pas tout, elles auront le privilège de vous raconter leur avanture dès mardi

Tout ce petit monde parait bien détendu

le départ approche, le stress monte, le coach réfléchit : qu'elle stratégie utiliser?

C'est parti : objectif 1h15

5KM : la souffrance mêlée aux doutes

l'objectif n'est plus 1H15 mais finir ce 10km

6KM : nous l'accompagnons quelques mètres,

Laurence semble remotivée

BRAVO COACH, la statégie utilisée semble être efficace

maintenant plus de doute, on le sait , ELLE LE FINIRA CE 10KM

TIENS BON....

TU VAS Y ARRIVER...

et oui Mesdames, vous venez de franchir la ligne d'ARRIVEE

Ne soyez pas tristes, vous pourrez renouveler votre exploit

dans 3 semaines

 Jean Marc reste sans voix devant les exploits de Laurence

Nous avons eu le temps de discuter le long du parcours, je te le dis LAURENCE

Jean Marc  est  très fier de toi

Elles semblent très gourmandes

et prêtes à battre un record le 11 novembre

BRAVO

• J'ai passé une agréable et EMOUVANTE matinée à vous accompagner sur ce 10km700 

            Nadia

UN GRAND BRAVO A PATRICIA

QUI A REALISE  CE WEEK END LE 10KM D'ODYSSEA

EN MOINS D'UNE HEURE

59 MINUTES ET 49 SECONDES

TROP FORT

• Et oui, Bravo Patricia, tu peux lever les deux pouces en signe de victoire quelle belle course, même le soleil est là pour illuminer ce beau sourire.

Certes cela n’a pas été très facile de te trouver parmi tous ces coureurs et coureuses mais avec une certaine persévérance nous y sommes arrivés et cela aurait été dommage de ne pas partager ce joli petit minois fier de sa belle course.

Encore bravo Patricia.

Jean-Marc et Laurence

Pour la petite de Suzanna qui était parmi nous

la semaine dernière et pour tous ceux

qui sont restés un peu enfant dans l'âme.

Laurence

On court, on court, à Aulnay,

A Aulnay-sous-bois, au stade,

On court, on court, à Aulnay,

A Aulnay au parc aussi. 

On est passé par ici,

Le coach était là aussi,     

On est repasser par-là,     

Le coach était toujours là,  

On court, on court, à Aulnay,

A Aulnay-sous-bois, génial,

On court, on court, à Aulnay,

A Aulnay on rit aussi.

Samedi 29 septembre 2012

Participation de SAMUEL aux 100 km de MILLAU

ARRIVEE DE SAMUEL EN 12 H 24 /55

Dimanche 30 septembre 2012

Participation de FLORIAN à la course PARIS VERSAILLES

 ARRIVEE DE FLORIAN EN 1H 26/58

• Bravo à Samuel et Florian pour leurs superbes résultats!!!

Jean marc

• Félicitations Samuel et Florian pour vos superbes performances. Je suis admirative d’une telle volonté et des résultats. Vous êtes des champions, un bel exemple de courage pour nous tous.

          Je suis fière de faire partie de votre équipe.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Respects　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Laurence

un petit mot de notre dernier concurrant à la vélocité indéniable

Merci à françois d'avoir fait les présentations

Coucou !

Les résultats du marathon relais  en équipes sont en ligne　 !

Place équipes : 355 et 356  / 379ème en 04:03:07 !!! c'est pas beau ça !!!!!!!　

....Allez, qui c'est les plus forts ?

　　 　évidemment c'est les verts,

　　　 on a un super　Coach et les meilleurs des coureurs
　　　 on va gagner,

　　　 ça c'est juré, allezzzzzzzz.................. ;)

Un grand BRAVO a tous !

Patricia

Bonjour,

Bonne chance aux "Addictatort" et aux "Accrotatort" pour le marathon relais.

Le soleil est au rendez-vous.

Très bonne journée

Valérie D. (Psychologue)

Bonjour,
Juste un ptit mot pour souhaiter "bon courage" aux participants du marathon
relais de creteil.  Que la force soit avec vous !!!!!!

 Isabelle et Alain