9ème semaine du 30 oct. au 03 novembre 2012

mardi 30 octobre

Et voila notre petite photo de groupe traditionnelle

Malgré les vacances et le froid

N’est elle pas belle

sauf que comme d'hab il manque la plus belle

Briefing

Etirement

Discussion

Voilà comment commence un entrainement

En théorie cool ce soir 50 à 60 minutes d’endurance

Nos petits groupes se forment comme d’habitude

Avec notre petite sauterelle

qui virevolte de groupe en groupe

soutenant avec brio nos efforts

Elle a même promit au coach de lui apprendre a sauter à la corde

il fait froid

la nuit tombe déjà

j’ai le corps un peu las

lourds sont mes pas

mais je dois avancer

je me dois d’espérer

je veux courir

je veux sourire

je ne suis plus seul

non plus seul

je sais qu’il faut espérer

que j’y gagnerais ma vérité

Que derrière mes doutes

qui me rongent et nourrissent mon désespoir

se cachent mes espoirs je combats pour eux ce soir

pour chasser les larmes de mes yeux

je cours je fais de mon mieux

je fais pour aller mieux

je veux courir pour moi

vivre pour moi

Alors même si il fait froid ce soir

même si ma nuit est trop noire

même si mon souffle est court

même si mon coeur est lourd

je cours

je cours avec vous

je cours pour nous

On va vite

peut être trop vite

on semble un peu trop fatigué à la fin de l’entrainement

un étirement

deux étirements

trois il fait trop froid

quatre et bien trop noir

et le coach a peur quand il fait trop noir

les femmes tout à leurs étirements en sourire

les hommes eux, sont au maximum de leur concentration

yannick et stephane

avant ou après l'entrainement

manifestement avant

au vu de leurs sourires

Moi je trouve que ce texte va très bien avec cette photo

et parce qu'une foulée c'est comme un petit bout d'espoir

COMPLAINTE D’UN COUREUR DEVANT LE MUR

Quand une foulée s'en est allée

Comme j'ai vu s'échapper la mienne

Sans une crampe, sans une raison, sans rien

Tu sens le vide autour de toi

Ce vide qui pèse dans tes gambettes

Ce vide qui te ferait hurler

Car tu ne ressens plus rien

Et tu te fous de tes amis

Et tu te fous des entraînements

Tu te fous d’finir, de respirer

Tu te fous désormais du monde

Et tu refais tout le parcours

En cherchant partout la raison

Mais il n'y a pas de raison

Parce qu'une foulée ne devrait jamais partir

Alors tu veux changer de pas

Tu veux changer tes jambes

Tu veux changer de rythme

Tu veux changer de vie

Et tu veux changer ta course

Et toi, tu sais parfaitement

Que ça ne servirait à rien

Parce qu'elle est là, parce qu'elle est là

Parce qu'elle est là collée à toi

Parce qu'elle est là au fond de toi

Parce qu'elle est là quand tu respires

Et jamais plus tu ne pourras l'arracher

Et même si tu changeais de pas

Et même si tu changeais de jambes

Et même si tu changeais de rythme

Et même si tu changeais de vie

Et même si tu changeais ta course

Pourtant, si je pouvais m’entraîner un peu

Moi, je saurais très bien que ma course serait différente

Elle serait plus belle

Moi, je ne serais plus le même coureur

Je l'aurais peut-être oubliée, peut-être

Si je pouvais raisonner un peu

Mais je ne peux pas, parce que

Quand ma foulée s'en est allée

Comme j'ai vu s'échapper la mienne

Sans une crampe, sans une raison, sans rien

Tu sens le vide autour de toi

Ce vide qui pèse dans tes gambettes

Ce vide qui te ferait hurler

Car tu ne cours plus vraiment

Et tu te fous de tes amis

Et tu te fous des fractionnès

Et tu te fous de suer , de ton maillot

Tu te fous désormais du monde

Et tu refais toutes tes courses

En cherchant partout la raison

Mais il n'y a pas de raison

Parce qu't’’a foulée ne devrait jamais finir

Non, non, non

Non, non, non, non.

on est cool vraiment trop cool

on est bien

il fait froid dehors

mais chaud dans nos coeurs

françois notre solitaire de l'anneau ne l'est plus vraiment à la fin de son combat

ils sont agréables ces moments

arlette ce soir était de tous les bons coups

on aime la retrouver comme cela

elle court , elle marche , elle parle

bref elle nous fait du bien

merci

un petit chocolat chaud

la musique dans les oreilles

le coach a passé une superbe soirée

le rythme de florian lui a bien vidé la tête

il adore cela, vous savez, le moment où vous êtes bien

tellement bien que les jambes voudraient presqu'aller plus vite que la tête

ou peut être est-ce l'inverse ?

enfin bref il a couru

Un grand merci à MICHEL, notre photographe du soir

oui je suis d'accord mais il a fait plein de superbes photos

et il me fait travailler vraiment beaucoup

trop même

mercredi 31 octobre

ELLE EST PAS FORMIDABLE CETTE EQUIPE

On nous avait dit "c'est pour une course"

On est encore là trois ans plus tard

Ici les maillots verts

Oh oh oh rejoins notre équipe

Les alcoolo c'est du sérieux 

Et les toxicos font aussi bien

Ici les maillots verts

 Oh oh oh rejoins notre équipe

Faut-il courir contre nos misères 

Ou bien se taire,

passer, ne rien faire 

Ici les maillots verts

 Oh oh oh rejoins notre équipe

Chaque année plus de coureurs fourbus

 Mais chaque année plus encore plus soutenus 

Ici les mailots verts

Oh oh oh rejoins notre équipe

Courir, courir même à en pleurer 

Entre un rêve et la réalité 

Ici les maillots verts

Oh oh oh rejoins notre équipe

Parfois je me demande à quoi ça sert 

Joggeur solitaire,

cours et espère 

Ici les maillots verts

 Oh oh oh rejoins notre équipe

Et si on trouve un jour la bonne foulée

 On fêtera tous cette superbe arrivée

 Ici les maillots verts

 Oh oh oh rejoins notre équipe

On nous avait dit "c'est pour une course

" On est encore là trois ans plus tard

 Ici les maillots verts

 Oh oh oh rejoins notre équipe

Ah! les jeunes ils courrent vite certes, mais ils sont frileux

Allez, pour vous faire rêver :

Alexandre tourne en une minute quarante secondes les 500 mètres

cette photo est superbe

je passerais sur les corps splendides de ces athlètes au repos

respect

yannick et loic en pleine phase de concentration

bras croisés ou mains dans les poches

deux techniques de relaxation avant les séances de fractionnés

De la concentration de niveau internationnal

DE LA COURSE OU UN SORT

Demba le sourire aux lèvres suit notre petit diable du jour

seule solange réussit à les suivre

Vous êtes si jolis
Quand vous courez le soir
sur les bords de l’anneau,
transpirants et suants
Avec un ruban noir,
joggeurs aux maillots verts .
Quand je vous vois courir
J'imagine parfois
Des choses insensées,
des fractionnés secrets
Au fond d'un anneau froid,
Des projets murmurés.

Le soir, sur cet anneau,
Je vous devine courant.
Musique au creux d'l'oreille
Monsieur le petit coach
Vous parle d'entrainement.
Vous courez déjà loin.
Vos courses , cette nuit,
De quoi parleront-elles ?
Le soleil fut si lourd.
Demain, c'est mercredi.
Je guetterai fébrile
vos petits fractionnés

Dimanche sera gris.
Je ne vous verrai pas,
Pas avant mardi soir.
Où serez-vous partis ?
où vous entrainerez vous?
Que vous fera-t-on croire ?
Je crois que je vous dois
De vous faire un aveu :
équipe , écoutez-moi.
C'est la ènième fois
Que je suis vraiment fier
De tous ces maillots verts.

quel superbe virage

à la corde alain ( c'est le prénom qui veut cela) essaye de décrocher loic et yannick

en retrait préparant une accélération foudroyante jean marc, yannick et florian

à l' exterieur patricia comme à son habitude coache ses partenaires de course ici suzanna

qui décroche sans pitié le coach

Cours avec moi ma peine

Aide-moi à toucher mes rêves

Courrez mes jambes sans peine

Avec vous, Je briserais le vent

J’emporterais mes tourments

Je resterais là

Prés de toi

Alors cours avec moi

Cours avec moi petit morceau d’espoir

Aide moi à construire ma trêve

Cours, cours mon cœur

Bats dans ma poitrine sans peur

Je n’ai plus froid ce soir

Dis mon cœur

Dis-moi que s’éloigneront mes peurs

Cours encore

Cours avec moi petite mort

Je saurais te fatiguer

Je saurais t’épuiser

Et chaque foulée m’aidera

A m’éloigner de toi

Alors je deviendrais roi

Et mon espoir sera loi

Alors

Cours avec moi ma peine

Je n’ai plus peur de toi

notre meneur de fractionnés

semble un peu se reposer ce soir

il n'empêche il saura quand même jouer du sifflet

Moi je préférais quand il nous apprenait ses techniques d'étirements

L'entrainement nous joue des tours :
Nous qui pensions que notre course
Avait une santé de fer.
Dès que finira la foulée,
Regarde la fatigue posée
Sur la médaille et son revers.

Elle teinte bien les courses d'automne.
Elle vient à bout des foulées perdues.
Elle abim’rait les coureurs oubliés
sur cet anneau, s'il n'y venait personne.

Moi, je la vois comme une plaie utile,
Marquant nos pas de crampes et de douleurs.
La fatigue aurait un charme fou
Si elle ne s'attaquait qu'aux autres .

Avec le temps tout se dénoue.
Que s'est-il passé entre nous,
De petites courses en petites courses
au premier entrainement raté,
La fatigue s'était déposée
Sur nous et sur nos braves foulées.

Si les coureurs s'inventent des guerres
Et si les pas attendent l’entrainement
et oui luttons, comme eux, contre le temps.
Contre la fatigue, il y a tout à faire.

Moi, je la vois comme une déchirure,
Une blessure que l’on effacera .
Notre histoire va commencer là.
Ce sera une belle aventure.

Nous nous r’verrons à l’entrainement ...
et puis crois bien ce que je dis :
Tu sais, nous sommes des coureurs fiers
Dès que finira ma foulée,
La course sera termine
et nous fêterons les maillots verts.

le revoila fidèle au poste aprés quelques moments de doute, il est de retour parmi nous et enchaine même les séries de fractionnés

youpi

arlette

la jambe alerte

les mains fluides entrainant le corps

dans une foulée

des plus debridée

pascal le regard fier a réalisé son rêve ce soir

il a suivi, même dépassé son maitre florain

les rêves sont faits pour être réalisés

arlette D dite la nouvelle

enchaine comme à son habitude les tours au tour

elle en impose aux autres

bravo

véronique la superbe

et ne cherchez pas la rime il n'y en a pas

cela vous apprendra

n'empêche, elle, elle est là

patricia

la coureuse

qui aime les gens

et voilà un petit bout de notre équipe

peut être pas la plus rapide

mais surement la plus élégante

vous êtes vous aperçu que michel a souvent les honneurs de la dernière photo

cela n'est que justice

il a mérité sa place parmi nous

vendredi 02 novembre

elle va devenir la mascotte de l'équipe

c'est sur

il fait frais encore ce soir

mais nous avons encore des courageux qui courrent les jambes nues

michel est plus prudent

alain en pleine rêverie se demande si stéphane va se cramer comme mercredi

ou saura t-il être plus prudent

L’coureur
Qu´on voit courir le long de l’anneau clair
A des foulées d´argent
L’coureur
Des rythmes changeants
Sous ses pas

L’coureur
Au ciel d´automne confond
Ses fractionnés
Avec ses foulées si purs
L’coureur sprinter d´azur
Infinie

Voyez
Près de l’anneau
Ces grands coureurs courbés
Voyez
Ces jambes blanches
Et ces p’tits pas rouillées

La course 
Les a bercés
Le long de l’anneau clair
Et d´une foulée joyeuse
L’ coureur 
A couru sa course pour la vie

et voilà c'est reparti nous déroulons les oeuvres d'art du vendredi soir

flou et fondu enchainé

deux artistes possibles ce soir yannick ( surnommé yan par certains ) ou notre nadia préférée

Je m'présente, je suis un ptit coureur
J'voudrais bien réussir ma course , aller vite
Etre beau gagner plein de temps
Puis surtout être très rapide
Mais pour tout ça il faudrait que j’coure à plein temps

J'suis coureur , je court pour mes copains
J'veux faire des temps et que ça tourne bien, tourne bien
J'veux courir une course dans le vent
d’un pas gai, chic et entraînant
Pour faire courir dans les entraînements de mon petit coach

Et partout sur l’anneau
J'veux qu'on court avec moi
Que les coureurs me suivent
Qu'ils se jettent sur moi
Qu'ils m'admirent, qu'elles me tuent
Qu'ils s'arrachent ma vista

C' est pour ça qu' aujourd' hui
Je suis fatigué
C' est pour ça qu' aujourd' hui
Je voudrais crier

Je suis un vrai coureur
Mes foulées me collent à la peau
Je suis un vrai coureur
il faut croire ce que me dit le coach
Je suis un vrai coureur
un coureur

Je suis un finisher
Mes envies me collent à la peau
Je suis un finisher
il faut croire j’l'finirais bientot
Je suis un finisher
Un finisher

CE SONT LES MAILLOTS VERTS
Adossés à cet anneau
ils y viennent à pied, ils ne s'embêtent pas
Ceux qui courent là, courent leur espérance
ils se retrouvent ensemble
Après des années de route
Et l'on vient courir autour de l’anneau
Tout le monde est là, à six heures du soir
les maillots verts s'entrainent
Quand les maillots verts s'allument
les maillots verts, où êtes vous
coureurs marcheurs, sprinteur , attendez-moi

courant même sous la pluie
fatigués , soufflant dans l'air
On écoutera le coach et son sifflet
on fractionnera, jusqu'à la nuit noire
Un autre arrivera
Pour nous dire des nouvelles
D'un qui reviendra dans une course ou deux
Puisqu'il est heureux, on s'entraînera
les maillots verts s'entraînent
Quand les maillots verts s'allument
les maillots verts, où êtes vous
coureurs marcheurs, sprinteurs , attendez-moi

C'est une équipe en vert
Accrochée à ma mémoire
On y vient à pied, on s'embête pas
Ceux qui courent là, courent leur espérance
Peuplée d’alcoolos
De sniffeurs et de fumeurs
Peuplée d’toxicos, et peuplée de fous
Elle sera dernière à rester debout
Si le monde s'effondre
Si le monde s'effondre
les maillots verts, où êtes vous
coureurs marcheurs, sprinteur , attendez-moi

on est pas fatigué

on est presqu'arrivé

et toujours nos marcheurs

mains dans les poches et sourires aux levres

à droite :

nouvelles techniques d'étirement

le coach et demba semblent beaucoup plus souples que suzanna

à gauche :

nos marcheurs arlette, michel et wilson

s'étirent eux, en toute décontraction

et avec une économie de gestes impressionnante

A la soupe, à la soupe,

il y a manifestement beaucoup d'amateurs

Qu'il est bon ce moment, ce petit moment de détente après l'effort

bien à l'abri du vent et des bourrasques de pluie

et oui on court par tous les temps

superbe image transçandant l'intense réflexion de deux de nos coureurs

probablement en pleine étude de stratégie de course

moi, je vais la faire cool

non, moi je vais foncer comme un malade

samedi 03 novembre

une petite photo avant le départ

bon! tout le monde n'est pas là; il manque samuel et patricia

mais pour une fois nous avons nadia au premier plan

même le samedi on aime bien parler un petit peu avant de courir pour se réchauffer

Et voilà, au top départ nos joggeurs s'élancent pour une petite balade dans un décor champêtre mais qui alterne montée et descente

un petit avant goût du parcours du 11 novembre

les courageux du samedi seront un peu avantagés

te souviens tu de ces petites balades du samedi

un peu de pluie

un peu de soleil

un petit "lagonnai"

quelques feuilles d'autonme sous nos pas

une foulée sereine

bref le bonheur

superbe synchronisation

Sont-ils entrain de répéter une chorégraphie pour le 11 novembre?

Attention Patricia! l'alignement est parfait mais tu as un temps de retard sur la jambe d'appui

on monte, on descend

on prend les tournants à la corde

ou on prend son temps

le soleil éclaire nos petits coureurs

bref on court en douceur

quel beau peloton

on ne fait pas que se promener

on s'entraine aussi

le photographe aujourd'hui a été des plus brillants

il arrive même à photographier l'arrivée de nos courageux sportifs

court devant

On te donne trois tours
Le première t'es un môme
Tu prends la cadence
Tu entres dans la course
Dans la violence des pas
Tu comprends ta chance
Oh ! dis-moi
Tu sais maintenant comment
Ta course commence
On joue sa vie comme on court sur l’anneau
Déjà tout môme on court
De sortie en sortie
On gagne, on perd et toujours on espère
Pouvoir s'en refaire une p'tite gratuite
Gratuite, gratuite, gratuite

Attention au mur coureur
On te donne trois tours
Le deuxième t'es un grand
Il faut te démerder
Tu commences à ruser hein ?
Tu cherches une foulée et quand tu l'as trouvé
Tu te vois entrainé à la vitesse grand V
Vers la ptite crampe d'en face
Qui t'attend dans l'impasse

On joue sa vie comme on court sur l’anneau
Déjà tout môme on court
De sortie en sortie
On gagne, on perd et toujours on espère
Pouvoir s'en refaire une p'tite gratuite
Gratuite, gratuite, gratuite

T'as perdu la course mon gars
On te donne trois tours
Le dernière t'es cramé , vieux...vidé
Tu es très fatigué, tu veux tout arrêter
Tu bandes la machine et tu courbes l'échine
Puis le dernier p’tit mètre
T'envoie dans l’arrivée
Sur ton cœur y'a écrit
It's more fun to compete