7ème semaine du 16 au 20 octobre 2012

marci 16 octobre

nadia l'a dit

le doc le fait

grande journée d'essayage des tee shirts

chacun y va de son petit défilé de mannequin

sous le regard parfois narquois de certains

et je fais l'appel

et je note les tailles

et je commente les décisions

bref nadia règne en maître sur cette première phase d'entraînement

on rigole on rigole

le stress ?

ou la certitude de réussir cet entrainement ?

il valait bien une photo à lui tout seul

il est beau, il est jeune,

il est talentueux,

il collectionne les records

il nous larguera tous

c'est même pas vrai, il est trop gentil pour cela et il a un vrai sens de l'esprit d'équipe

et comme dirait une certaine pub "c'est nous qu'on la fait"

je vois deux trois courageux qui s'echauffent

d'autres un peu plus frileux préfèrent se réchauffer

c'est pas pareil et c'est moins efficace pour délier les muscles

mais manifestement pas les langues de certains

et bien il était temps, on démarre enfin notre petit entraînement avec des fractionnés à la sauce de chez nous 12 séries à vitesse de course entre 8,5 et 12km heure

un blessé ?

un étirement tardif ?

un retardataire ?

un paresseux ?

c'est malheuresement une petite blessure, le courage a ses limites ; il faut parfois savoir s'arrêter plutôt que de trop forcer

ces photos se suffisent à elles mêmes

que dire de plus, face à une telle débauche de bonheur et de bonne humeur

merci à vous

il fallait bien une photo pour célébrer nos coachs du jour qui très sérieusement nous font souffrir

laurence a même l'air d'aimer cela

le coach se vengera demain

les groupes se forment

moi je vais faire du 8 au kilo

moi du sept

pas mieux

si moi du 6 voir du 5,3 voir même du 5

on ne les arrête plus

Jargon de coureur : « Je suis parti à 6 au kilo ! »

Et pourquoi pas 13 à la douzaine ?

Non, il ne s’agit pas du nombre de pommes ou d’oranges au kilogramme, mais d’évoquer une allure de course.

En clair, « 6 au kilo » signifie que l’on court à un rythme de 6 minutes au kilomètre, ce qui équivaut à… 10 km/h.

Donc de la même manière si le coach vous dit de faire du 5 au kilo vous devez faire du 12km/h ( pour info soit donc 50 minutes pour boucler notre 10 kilomètres)

une petite pause pour un de nos marcheurs prefere qui apprend enfin la temperance

nathalie coure avec son coach préféré

et avec le sourire

échauffement ?

fractionné?

ou récupération?

en tout état de cause c'est un bel effort

max julien en tête, suivi de loic, stéphane et yannick n'arrivent pas à décrocher solange

florian quant à lui semble avoir finit son échauffement et va s'élancer dans la ronde pour soutenir patricia sur une allure type Paris Versailles, ses suiveurs apprécient

ils sont sérieux tous ces coureurs

et regardez bien l'anneau est à nous

on double les amateurs

qui nous lancent un regard teinté d'envie

on est les meilleurs

quand deux coureurs rencontrent deux marcheurs

que se racontent ils?

ils ne se disent rien

ils n'ont pas le temps

trop rapides nos coureurs

trop concentrés nos marcheurs

voilà en fin des marcheurs heureux

cela fait plaisir

merci arlette

bravo michel

les vieux se racontent leurs guerres

les jeunes écoutent bèats d'admiration

bon d'accord c'est pas vrai

mais on peut rêver

on a quand même couru une heure

enfin pas tout le monde

je ne citerais pas de nom

mais attention ce soir

mercredi 17 octobre

il n'y a que ces dames pour s'échauffer

seul michel les accompagne

donc un blame pour tous ces coureurs masculins

(10 minutes de course en plus lors du prochain entrainement)

WAHOU que dire de plus WAHOU

( en français dans le texte)

*

Cette séance de fractionnés a été grande, gigantesque,pharaonique

vos foulées ont touché au sublime

vos envolées, vos démarrages ont été éblouissants

votre vitesse supersonique

Vous avez été tellement brillants que le photographe n’a pu prendre aucune photo de vos exploits, c’est dommage...

mais Patricia

a touché au nirvana

Laurence

a frôlé la démence

Alain

toujours à la corde, le malin

Florian

court et avale les mètres à pleines dents

Arlette

marche comme une mobylette

pascal

court enfin sans avoir mal

Samuel

a déployé ses ailes ( si, si, pour nous soutenir)

Suzanna

a gagné son combat

yannick

démarre trop vite y a comme un hic

stéphane

pour les fractionnés n’est décidément plus un profane

Michel

au tempérament rebelle

Jean

le seul qui court en marchant

quant à l'entrainement de véro

c'est un des plus beaux

Abdelkader

que la course rend fier

quand à Nadia

n’en parlons pas

Devant l'effort surhumain d'une de nos coureuses et à la demande générale devant cet exploit ( et cela n'a pas été facile, essayer de trouver une chanson avec le prénom nathalie c'est pas de la tarte)

L’anneau Rouge était vide
Devant moi courait Nathalie
Il avait un joli nom, ce coureur
Nathalie

La piste Rouge était grande
sa foulée glissait sans un bruit
Et je suivais par ce froid nocturne
Nathalie

Elle courait en p’tit pas sobres
son petit fractionné d´octobre
elle pensait déjà
Qu´après cette série de dingue
elle irait sur le bord de l’anneau
reposer ses jambes

La place Rouge était vide
J´ai suivi sa course, elle a souri
Il avait des cheveux blonds, mon coureur
Nathalie, Nathalie..

reccord battu

21h18 les photos sont sur le site

ce soir on se couche de bonne heure

oui mais là c'est de la triche pour une fois que j'avais 48h pour peaufiner, ciseler mes textes c'est intolérable

vendredi 19 octobre

nous n’étions pas nombreux

un peu fatigués

mais nous avons couru

et nous avons chanté

et pas que du maxime

Sans parler de l'erreur irrémédiable de nadia nous privant de vos visages de sportifs

( pas de batterie dans l'apareil photo)

petite foulée courait dans l’coeur des maillots verts
Qui bat cœur à corps perdu
petite foulée courait dans l’coeur des maillots verts
Qui court corps à cœur fourbu

Tu es encore
Presque un joggeur
Tu n'as connu
Qu'une seule course
Mais maintenant
Pour courir vite
L’entraînement
est long voyage

petite foulée courait dans l’coeur des maillots verts
Qui bat cœur à corps perdu
petite foulée courait dans l’coeur des maillots verts
Qui vit corps à cœur fourbu

La course à fond
Tu l'as rêvé
et dans le fond
Tu l'as trouvé
Tu es en somme
Devant les hommes
Comme un coureur
en devenir

Tu cours si vite
beau maillot vert
Cherche le pas
Trouve la foulée
cours toujours
Cours plus loin
Viendra l'espoir
et la victoire

petite foulée courait dans l’coeur des maillots verts
Qui bat cœur à corps perdu
petite foulée courait dans l’coeur des maillots verts
Qui vit corps à cœur fourbu