6ème semaine du 09 au 13 octobre 2012

Et voila une nouvelle semaine qui commence

et cela devient une habitude on commente

les exploits du wee- end de certains coureurs

Patricia au nirvana de sa forme éblouie de sa classe une course, sa course et dans un ultime effort, descend au dessous de l’heure sur 10 km

Talent  quand tu nous tiens

Samuel quant à lui a été un peu moins gourmand que le week-end passé

on ne peut pas courir cent km tous les week-end mais claque quand même un 43 minutes sur son 10 km ( 16ème dans sa catégorie, il est grand !)

Tout cela sous les yeux éblouis de laurence

Qui entre dans la danse

Des commentaires joliment tournés ( allez jeter un coup d’oeil à paroles de coureurs)

Avec une touche de féminité

voir d'espièglerie

il faut dire qu' on est si bien ici

Je lui adresse un petit clin d’oeil en hommage à son talent

Il était un petit coureur , pirouette, cacahuète.

Il était un petit coureur ,

qui avait une drôle de foulée. (bis)

Sa foulée est très facile, pirouette, cacahuète.

Sa foulée est très facile,

mes ses p’tites jambes sont très fragiles (bis)

Le premier qui le suivra , pirouette, cacahuète.

Le premier qui le suivra,

se cassera le bout du nez. (bis)

C’est le coach qui l’a suivi , pirouette, cacahuète.

C’est le coach qui l’a suivi,

il s’est cassé le bout du nez. (bis)

Elle n’est pas belle cette équipe avec même une danseuse étoile au premier rang

Bon d’accord il manque toujours quelques retardataires mais c’est trop la classe

Savez-vous courir longtemps

À la mode, à la mode ;

Savez-vous courir longtemps

À la mode de chez nous ?

On trottine avec les pieds

À la mode, à la mode ;

On trottine avec les pieds,

À la mode de chez nous.

On fait marcher les genoux

À la mode, à la mode ;

On fait marcher les genoux,

À la mode de chez nous.

On fait même des fractionnés

À la mode, à la mode ;

on fait même des fractionnés

À la mode de samuel.

Un p’tit maillot vert ,
Qui courait dans l’herbe.

Je le suis tant bien que mieux.
Je le montre à ces coureurs.

Ces coureurs me disent :
faites le courir,
qu’il tente de finir,
Ça fera un vrai sprinter tout chaud.

Je lui fais des fractionnés
il me dit qu’il fait trop chaud.

Je le fais courir longtemps.
il me dit qu’il n’a plus l’temps.

Le long le trés long ruban

de notre anneau brûlant

Défile sous nos pieds

Il raconte chaque soir

Notre espoir

Et notre combat acharné

Avec ce soir une Nadia éblouissante

Que dis je resplendissante

il faut bien lui rendre hommage

son talent restera par delà les ages

à notre petite secrétaire

toujours présente

qu’il pleuve ou qu’il vente

presque toujours la première

qui se bat chaque soir

redonnant à chacun de l’espoir

repoussant ses limites

courant de plus en plus vite

et sans qui, il faut bien l’avouer

mais sous la torture quand même

le coach ne serait rien

Maman, les petits coureurs

qui court là bas,

ont-ils des jambes ?

Mais oui mon gros bêta,

s’ils n’en avaient pas, ils ne coureraient pas.

Allant droit devant eux,

ils font le tour d’l’anneau.

Mais comme l’anneau est rond,

ils reviennent chez eux.

Au bord du petit stade
M’en allant promener
J’ai vu mes jambes si belles
Que je m’suis entraîné

Il y a longtemps que je cours
Jamais je ne m’arrêterais.

Sur l’anneau tous les soirs,
Je me suis entraîné.
Sur le plus beau couloir,
Un vrai sprinter courait

Il y a longtemps que je cours
Jamais je ne m’arrêterais.

cours p’tit coach , cours,
Toi qui as l’pas léger .
Tu as le sprint facile…
Moi il est difficile.

Il y a longtemps que je cours
Jamais je ne m’arrêterais

Trois jeunes coureurs s'en revenaient de courir

Trois jeunes coureurs s'en revenaient de courir

Et ri et ran, ran pa ta plan.

S'en revenaient de courir !

Le plus rapide a - sur sa bouche un sourire

Le plus rapide a - sur sa bouche un sourire

Et ri et ran, ran pa ta plan.

sur sa bouche un sourire

Le ptit coach était au bord de l’anneau

Le petit coach était au bord de l’anneau

Et ri et ran, ran pa ta plan

Etait au bord de l’anneau !

Joli coureur, donne-moi donc ta foulée

Joli coureur , donne-moi donc ta foulée

Et ri et ran, ran pa ta plan

Donne-moi donc ta foulée !

bon petit coach fais moi des fractionnés

bon petit coach fais moi des fractionnés

Et ri et ran, ran pa ta plan

fais moi des fractionnés!

Joli coureur , démarre au coup d’sifflet

Joli coureur , démarre au coup d’sifflet

Et ri et ran, ran pa ta plan

démarre au coup d’sifflet !

Mon beau coureur , roi des sprinters

Que j'aime ta foulée !

Quand, par l'automne, l’anneau désert

est dépouillé , de ses athlètes

Mon beau coureur , roi des sprinters

Tu gardes ta vitesse.

coureur tu dors
Ton p’tit coach va trop vite

coureur tu dors,
Ton p’tit coach court trop fort.

Tes gambettes, tes gambettes
vont trop vite

Tes ptit muscles , tes ptits muscles

courent trop fort. (bis)

l’coureur s'en va-courir,

Mironton, tonton mirontaine,

l’coureur s'en va-courir,

Ne sait quand s’arret’ra.

Ne sait quand s’arret’ra..

Il s’arret’ra  le onze,

Mironton, tonton mirontaine,

Il s’arret’ra le onze

Ou p’être après.

Ou p’être après..

Le onze se passe ,

le coureur ne s’arrête pas,

le coureur ne s’arrête pas.

le coureur ne s’arrête plus.

Un coach est un expert

qui saura parfaitement

vous expliquer demain

pourquoi ce qu'il a prévu hier

ne s'est pas passé aujourd'hui

maxime celebre de samuel un tout petit peu en retard

Quelle soirée, après les exploits de patricia et Samuel dimanche

et après la tornade Nadia hier ;

voici notre nouvelle championne la plus véloce : Solange dont la série de fractionnés à été des plus impressionnante il lui suffit maintenant de tenir la distance en endurance ( son péché mignon , elle aime bien parler avec nos marcheurs )

nos marcheurs nous ne les oublions pas et même s'ils sont moins nombreux ce soir, ils sont dignement représentés par Arlette D , véronique et michel

pascal notre trotineur de retour de blessure

que dire maintenant de nos spécialistes des fractionnés sous le contrôle de notre siffleur préféré ;  ils ont fait des miracles

suzanna et demba accompagnant avec brio le coach

Wilson devant, tout en puissance

francois le spécialiste des fractionnés en  solitaire

stéphane notre pirate préféré ( il fallait bien que je la fasse un jour)

loic qui nous fait parfois des accélérations monstrueuses

yannick découvrant avec gloutonnerie cette nouvelle manière de s’entrainer

et enfin Florian caracolant en tête

BREF UNE BELLE UNE SUPERBE SOIREE D’ENTRAINEMENT

Au clair de la lune,
Mon ami coureur
Prête moi tes jambes
Pour courir un peu

Mes gambettes sont mortes
Je n'ai plus le feu
prête moi tes forces
Pour l'amour du coach

Le bon  p'tit coach d'aulnay

a mis ses coureurs à l'envers

le vrai grand sprinter

lui dit

oh grand coach

il faudrait peut être

les faires courir droit

 c'est bon lui dit le coach

je vais les faire s'entrainer droit

Auprès de mon coach
Qu'il fait bon, fait bon, courir
Auprès de mon coach,
Qu'il fait bon courir.

sur l’anneau aulnaysien,
Les sprinters ont fleuri,
Tous les coureurs du monde,
Y viennent fair' leur tour

En prenant mon maillot vert,
Avec mes coureurs,

En courant sur l’bel anneau,
Avec mes coureurs,

essayai trois p’tites allures,
Avec mes coureurs,

Dondaine, oh ! Oh ! Oh !
Avec mes coureurs.

ptit coureur, ptit coureur

courez -vous, coureur-vous?

Sonnez-le siffleur, sonnez-le siffleur

fractionnons fractionnons.

J'ai des bons coureurs
Dans ma belle équipe.
J'ai des bons coureurs,
Tu n'en auras pas.

J'en ai du fin
Et du bien musclé
Mais ce n'est que
Pour des fractionnes

.

J'ai des bons coureurs
Dans ma belle équipe.
J'ai des bons coureurs,
Tu n'en auras pas

on arrive encore à trouver des coureurs sérieux qui s'échauffent et qui s'étirent

trop cool !

ON DISCUTE EN ELEVANT LE NIVEAU DE LA CONVERSATION

nous avons réussi à enregistrer quelques brides d'on voici les extraits

"Ailleurs n'est jamais loin quand on court"

"Courir aide à se connaître,

connaître aide à se comprendre,

comprendre aide à vivre"

Courir c'est la deuxième plus belle chose qu’il y a sur la terre,
pourquoi la deuxième ?

parce que la première chose c’est s’arrêter

michel et yannick ne sont pas en reste et leurs reflexions volent à des hauteurs impressionnantes

"S’entraîner c’est la moitié de courir, courir c’est déjà s’entrainer

Courir, c'est se réjouir, se surpasser"

"Courir?
Oui
Souffrir?
Non
Alors cela m'est impossible car je ne peux courir sans souffrir..."

"A l’entrainement comme dans la vie, le changement donne du goût."

et que dire de ces quatres là

Cette nuit j'ai fait un rêve,

j'ai rêvé que la neige brûlait,

que le feu fondait,

j'ai rêvé de l'impossible.

J'ai rêvé que je courais vite"

"Ce n'est pas parce que courir est difficile que nous n'osons pas,

mais parce que nous n'osons pas qu'il est difficile de courir"

"Il faut courir souvent

pour courir longtemps"

"Vous ne saurez jamais ce dont vous êtes capables si vous n'essayez pas"

parcequ'il faut gouter à tous les arts

image sans parole

elle est belle cette équipe où la parole est reine on discute, on rigole,

bref on fait tout pour retarder le moment de courir

toujours des techniques d'échauffements extrêmement variables

ART : ???????

vision manicheenne à tendance ibérique, version slave d'une équipe au demeurant

fort sympathique de coureurs en devenir

oeuvre d'un célèbre photographe anonyme

Loic et yannick

nadia et nathalie

la foulée est la même

l'aisance visble à l'oeil nu

question "qui va faire une pause ?"

nos blessés ou malades du jour désespèrent de nous rejoindre

thierry s'y mettra

il fait trop froid pour alain

c'est clair ce soir le photographe il a pris un truc ou alors 'est que nos moyens techniques se sont considerablement améliorés et que l'on fait des photos vues d'avion

c'est la classe

en n'attendant je ne sais pas vous, mais moi, j'ai comme quelques nausées

Des machines, je vous dis qu'on est des machines : on tourne, on tourne,

pire que de l'esclavagisme

peut être  bien, mais c'est vrai que cela nettoie bien la tête

des pointes de vitesses à 12,7km heure pour certains : sous l'oeil de de samuel,  loic

max julien et yannick explosent les chronos

pour d'autres l'objectif est de courir longtemps à 8 - 9 km heure :  suzanna,  solange

et nathalie drivée ce soir par nadia

et comme toujours on est content quand cela s'arrête

1h d'éfforts pour tout le monde

BRAVO à tous, enfin pour les courageux du soir qui ont bravé un drole de temps

Mais NON coach, la photo n'est pas floue, c'est un effet

pour plus d'explications il faudra demander au photographe du soir YANNICK

mais par expérience, je peux dire que nous photographes d'un soir,

faisons des  photos floues "ratées"

mais que ces messieurs eux, font des photos floues "artistiques"

le flou de bouger, le coup de zoom avant, le coup de zoom arrière etc. .....

On était pourtant nombreux pour un samedi, mais la pluie a eu raison de notre témérité et après un vote démocratique,au score un peu beaucoup etriqué nous avons voté à 99% pour l'annulation de la séance d'entrainement

il faudrait pas qu'on attrape la maladie